میشه از یک آدم خجالتی و کم جرأت به یک انسان با جرأت و با اعتماد بنفس تبدیل شد

در گذشته خیلی …. یک آدم شرمو، خجالتی و کم جرأت بودم.
در مسائل روز مره مانند سلام احوال پرسی، شرکت در جمع،
ملا قات با دوستان و نزدیکان،
بسیار به مشکل مواجه بودم.

حتی از یک احوال پرسی ساده رنج می بردم و وحشت داشتم نمی توانستم به چهره و چشم کسی به راحتی نگاه کنم
(چشمانم آب میزد، گلونم می‌گرفت صدایم لرزان میشد،
بعضاً رنگ چهره ام هم تغییر میکرد)

همیشه از موقعیت و شرایط های ک باعث میشد با جمع و دیگران رودرو شوم فراری بودم حتی با دوستا.
با خانما حرف زدن ک اصلا د فرهنگ لغتم نبود
(نه از نظری مذهبی بلکه جرأت 0 صفر)
در جمع ها ساکت ترین شخص من بودم،
اگر قصه گفتن و جوگ گفتن بود من همیشه شنونده بودم،

هیچ وقت جرأت نمی کردم ک در جمع باصدای بلند قصه یا جوگ بگم،(چون جرأت اش نداشتم)
اگر د جمع از من سوال میشد د مورد خودم از درون پر از استرس میشدم،
رفتار ها و هرکاتم کاملا بی کنترل میشد.
ایی قسم  شرم و خجالت را Social Anxiety یا اضطراب اجتماعی میگه.

قصه کوتاه ……

زمان مه متوجه شدم که میشه این همه کم جرأتی و خجولی را با یاد گری و مطالعه بر طرف کرد.
خودم را متعهد کردم به یادگیری شروع کردم به خواندن کتاب و نوت برداری ……
طی چند سال من بشتر از 500 پنج صد جلد کتاب مطالعه کردم در دها سمینار و پروگرام های خود سازی و موفقیت فردی شرکت کردم.
تا بتوانم عادت ها و اندیشه های که از گذشته داشتم دور اندازم و یک انسان جدید قدرتمند و با جرات، با اعتماد بنفس از خودم بسازم.

در این راه غلبه بر خجالت و کم جراتی من هزران دالر و یورو هزینه یا سرمایه گذاری کردم روی خودم
همو قسمی ک د انگلیسی میگه Eventually It Paid Off
بلآخره نتیجه داد!

وقتی انسان یک عمر با استرس، کم جرأتی ناباوری خود به سر میبرد،
هر زمان ک از بندش رها میشه احساس آزادی میکند انگار یک عقاب هستی ک در آسمان زندگی خود
هرجای ک بخواهی میتانی بیری و هر قسم حال و هوای را ک میخواهی تجربه کنی
هیچ احساس قشنگ تر و بالا تر از این نیست ک احساس کنی کنترول زندگی و روابطت ات با مردم و نزدیکان در دست خودت هست،

دیگر او آدم سابق نیستی ک در احوال پرسی و گفتگو زیر تاثیر بروی
در عوض بادنیا از خود باوری و اعتماد بنفس با دیگران ارتباط برقرار می کنید ……..

بازهم قصه کوتاه

بعد از سال ها تحقیق و یادگیری د اوایل سال 2017 میلادی بود
این فکر به ذهنم آمد راستی من ک با یاری خدا و این همه تحقیق و مطالعه، خدا را شکر تانستم به Social Anxiety یا اضطراب اجتماعی غلبه کنم
دیگر او آدم سابق پر از استرس، خجالت و کم جرأت نیستم!
چرا کمک نکنم به او انسان های که در دام خجولی و کم جراتی گیر مانده !!؟؟

او وقت بود ک به یک چلنج یا مشکل دیگه رو برو شدم،

ترس از قضاوت مردم

اینکه اگر من بخواهم این موارد را از طریق صفحات اجتماعی خود با دیگرا را شریک کنم
اگر دوستا، خانواده، اقوام همین افراد که مرا در صفحات اجتماعی میشناسند چی بیگه
چند بار تصمیم گرفتم تجارب و آموخته های خود را در زبان انگلیسی با مخاطبین انگلیسی زبان در میان بگذارم.
اما احساس کردم از هم زبان ها و هم و طنان ما زیاد هستن انسان های ک به این تجربه و چیز های ک من آموختم شدیدا نیاز دارند،
مثل گذشته خودم نه شاید همه کس و هرکس اما این را دقیقا میدانم که انسان های زیاد هستن که در روابط اجتماعی احساس کم جرأتی دارند و زیر تاثیر می رود.

چون من طی سال ها تحقیق و جستجو

آموختم که چگونه از یک انسان خجالتی و کم جرأت به یک انسان باجرات و با اعتماد بنفس تبدیل شد.
آموختم که چگونه در جمع ها و پیش روی دیگران با دنیایی از جرأت و خود باوری حرف زد.
آموختم چطور در گفتگو رلکس و آرام باشیم
آموختم چگونه از حق خود دفاع کنیم و به دیگران اجازه ند هم که مورد سو استفاده قرار بگیرم و…….

همچنان آموختم ک میشود زندگی را از هر جنبه عالی کرد.

صحت و سلامتی ….
آرامش و معنویت …..
جرأت و اعتماد به نفس …..
روابط و ارتباطات …..
ثروت یا آزادی مالی ……

من بسیار مطالب زیاد را در بار غلبه بر خجالت و کم جراتی در وبسایت خود و چینل یوتیوب و دیگر صفحات اجتماعی منتشر کردم
اگر به دنبال بالا بردن جرات و ساختن شخصیت قدرتمند در خود هستید از لینک های زیر بیشتر بی آموزید.

فیسبوک https://www.facebook.com/Andishmand7
اینستاگرام https://www.instagram.com/andishmand4/
# اندیشمند